練身體的新伙伴 - Elite Trainer | el moukli | 不設分類分享 | 痞客邦

十一月去花蓮騎車後,
接下來的日子只要週末就是下雨,
前後三個月只遇到三次好天氣的週末,
那一次是週一到週五都好天氣,
一到週六就又變天了,
真的很嘔,
星期一等不到下班,
直奔車店把猶豫了很久的這個訓練台搬回家.

這個訓練台不錯用,
油阻式的,
阻力是以自己單車的變速器決定,
騎個十分鐘後汗就像下雨一樣從臉上流下來,
車架上管必需放條毛巾接汗.
現在每兩天騎一次,
一次30~60分鐘不等,
希望兩個月後的公司體檢前,
可以減掉四公斤的肥肉.